Les épices sont utiles dans tous les plats car elles permettent d’utiliser moins de sel, donc utilisons-les à volonté !

Pour la préparation de la face, choisissons d’augmenter la quantité de légumes en diminuant celle des fromages : nous réduirons la densité calorique de notre plat et nous aurons des portions qui raviront autant les yeux que les papilles !

Rappelons qu’une bonne alimentation passe également par la diminution des portions.